Фитнес
-
Как убрать живот мужчине после 40 лет?
По словам фитнес-эксперта Men Today Ирины Ротач, жиросжигающих упражнений не существует. Есть только те элементы, которые помогают ускорить процесс похудения.…
Подробнее » -
Правда ли, что ограничение калорий продлевает жизнь?
Ученые точно не знают, почему употребление меньшего количества пищи заставляет жить дольше, но некоторые гипотезы связывают это с эволюцией. В…
Подробнее » -
Как тренировался Брюс Ли, чтобы стать лучшим мастером боевых искусств?
Брюс Ли начинал свое утро с небольшой пробежки, а затем шел завтракать. Рацион актера был необычным: первый прием пищи обычно…
Подробнее » -
Короткие тренировки: научное подтверждение их эффективности
По данным совместного исследования Национального института рака и Медицинского колледжа при Университете Дьюка, здоровье улучшают не только проведенные в спортзале…
Подробнее » -
Спорт vs. Депрессия: ученые раскрыли секрет ментальной устойчивости
Многие исследования показывают, что спорт полезен не только для тела, но и для психики. Каким изменениям в душевном состоянии он…
Подробнее » -
Девушка похудела на 47 кг: ей помогли 2 привычки
Девушка кардинально изменила свою жизнь всего за пару лет. Первым шагом к этому стало похудение: она избавилась от половины своего…
Подробнее » -
Почему тренировки не приносят результата?
Такое бывает нередко. Если вы не занимались спортом, а теперь начали, аппетит тоже может вырасти, чтобы покрывать недостаток энергии. Кроме…
Подробнее » -
Как сохранить спортивную форму после 30 лет
Загнанных лошадей, как известно, пристреливают. Профессиональный спорт — самое яркое доказательство этого закона. Травмы, стресс, потеря мотивации и смена жизненных…
Подробнее » -
Что нужно знать для того, чтобы правильно растить мышцы
Прогрессивный рост мышц — это сложный процесс, который требует не только усердия, но и знаний. Соседи по скамье для жима…
Подробнее » -
Как накачать грудные мышцы с помощью одних отжиманий?
Программа тренировок, состоящая из 100 отжиманий, позволит прокачать мышцы торса, не выходя из дома. Каждый вид отжиманий выполняется 20 раз…
Подробнее »