Теория
-
Как сохранить спортивную форму после 30 лет
Загнанных лошадей, как известно, пристреливают. Профессиональный спорт — самое яркое доказательство этого закона. Травмы, стресс, потеря мотивации и смена жизненных…
Подробнее » -
Что нужно знать для того, чтобы правильно растить мышцы
Прогрессивный рост мышц — это сложный процесс, который требует не только усердия, но и знаний. Соседи по скамье для жима…
Подробнее » -
Типичные «мужские» ошибки в йоге
Мужчин все чаще можно увидеть в студиях йоги, однако у большинства она все еще вызывает недоверие. И напрасно: заниматься йогой…
Подробнее » -
Как не совершать ошибок в упражнениях в спортзале
В тренажерном зале, где я занимался много лет назад, были два сидячих тренажера с вертикальной тягой на развитие широчайшей мышцы…
Подробнее » -
Самые частые ошибки при беге, которые делают его бесполезным
Сколько вы пьете, во сколько вы едите, как выполняете разминку — все это влияет на ваши результаты в беге. Игнорировать…
Подробнее » -
Какие подтягивания считаются чистыми?
В соцсетях вирусится видео восьмилетней давности, в котором актер Марк Уолберг выполняет 22 «чистых» подтягивания. Фитнес-блогеры иронично советуют, раз уж…
Подробнее » -
Что будет, если вставать в 5 утра каждый день?
Стэн Брауни — популярный фитнес-блогер. На его YouTube-канал подписано почти 4 миллиона человек, а топовые ролики собирают десятки миллионов просмотров.…
Подробнее »