Рацион
-
Суперсила: чем полезен перец чили
Мы привыкли считать, что острое — вредно. Однако у умных мира сего на этот счет есть свое мнение. Исследования показали,…
Подробнее » -
6 здоровых перекусов для тех, кто на диете
Многие боятся перекусов на диете, но при правильном подходе это возможно. Помните, что голодание может привести к срывам и перееданию.…
Подробнее » -
Можно ли перекусывать на диете?
Читайте также: Как перестать перекусывать сладостями: 3 простых совета 7 самых полезных белковых перекусов: добавьте их в ваш рацион По…
Подробнее » -
Как набрать норму белка в день: с мясом и без
Белок состоит из аминокислот, которые необходимы для построения и поддержания мышц и костей. Он также помогает регулировать множество клеточных процессов,…
Подробнее » -
Что произойдет с организмом, если перестать есть сахар хотя бы 10 дней?
В 2022 году связь между большим количеством сахара в пище и многими заболеваниями была подробно описана группой ученых из Исследовательского…
Подробнее » -
Самый опасный продукт, который вызывает рак
Американское онкологическое общество рекомендует придерживаться здорового питания, которое включает много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также ограничить потребление красного…
Подробнее » -
8 продуктов для высокого тестостерона
Для мужчин стабильный уровень тестостерона считается критически важным аспектом общего здоровья, который влияет на их физическое и эмоциональное благополучие. Хотя…
Подробнее » -
Помидор: чем полезен и с чем есть
Ликопин — один из наиболее сильных антиоксидантов. Манким красным цветом помидоры обязаны именно ему. Этот фитонутриент — прирожденный тренер иммунитета:…
Подробнее »